Easy flow &
YIN YOGa

Yoga is een reis van persoonlijke groei en verbinding met jezelf. Tijdens de lessen bij LIVactive streven we ernaar om het lichaam in balans te brengen op fysiek vlak en aan de hand van ademhalingsoefeningen en meditaties. We gaan op zoek naar die balans tussen comfort en uitdaging. Soms brengen we onszelf in wat minder comfortabele houdingen, zodat je leert om met diezelfde kracht en mindset ook buiten de mat om te gaan met de uitdagingen van het leven. De lessen gaan door zowel live als online.

BOEK NU JE TRY-OUT

ONTDEK HET ROOSTER

Welke yoga stijl past bij jou?

De yogalessen die door Eveline worden gegeven zijn gebaseerd op functionele yoga, met principes geïnspireerd door Anusara uitlijningsprincipes. Dit betekent dat we altijd pijnvrij in houdingen staan en dat iedereen, ongeacht lenigheid of ervaring, mee kan doen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Of je nu soepel bent of nog wat stijver, we zoeken samen naar wat voor jou werkt – los van beperkingen. In elke les brengen we de aandacht op een specifiek thema om op die manier het filosofisch aspect van yoga mee te verweven in de lessen.

Als je op zoek bent naar een plek om te onthaasten van de hectiek van het leven, om jezelf te (her)ontdekken en sterker in je schoenen te staan, zowel op als naast de mat, dan nodig ik je van harte uit om samen met mij deze reis aan te gaan. Laten we samen de verbinding met jezelf versterken en het leven met een open hart tegemoet treden!

EASY FLOW YOGA

In de dynamische Easy Flow lessen staat het vinden van rust centraal, met een focus op ademhaling en vloeiende bewegingen. De ademhaling vormt de basis van de houdingen, die in een rustig tempo en met soepele overgangen worden uitgevoerd. Sommige houdingen worden iets langer aangehouden, en er is regelmatig ruimte voor momenten van ontspanning tijdens de les.

In deze lessen leer je je ademhaling en bewegingen op elkaar af te stemmen, op een rustige en vloeiende manier. De oefeningen zijn gebaseerd op eenvoudige houdingen zonder complexe variaties, met de nadruk op het versterken van botten, gewrichten en spieren in plaats van kracht of lenigheid.

Deze lessen zijn ideaal voor wie zijn energiebalans wil ondersteunen en bewust met het lichaam wil omgaan zonder het te zwaar te belasten. Easy Flow helpt je ook beter om te gaan met stress en je concentratie te versterken. De belasting blijft hierdoor beperkt, wat de lessen geschikt maakt voor zowel beginners als gevorderden.

Het tempo van de les is rustig, er wordt veel aandacht geschonken aan een goede uitlijning van het lichaam en aan een goeie ademhaling.

Denk eraan om eventuele fysieke klachten vooral te melden. Dan houden we daar graag rekening mee!

Wanneer? START LESSEN VANAF WEEK 25/11/2024

- Dinsdag 7:45 - 8:45

- Woensdag 12:30 - 13:30

Waar? Out-site98 (Nieuwstraat 98, Boutersem) of online

YIN YOGA

Yin yoga nodigt je uit om te vertragen en met zachtheid en mildheid naar jezelf te kijken. Deze yogastijl is zowel geschikt voor beginners als gevorderden en biedt de ruimte om je grenzen op een rustige manier te verkennen. In een yin yogales draait het vooral om het stretchen van het lichaam. De houdingen zijn ontspannend en worden langere tijd aangehouden, zodat je je bewust wordt van wat er in je lichaam gebeurt. Het rustige karakter van yin yoga komt doordat de poses statisch zijn en vaak minutenlang worden vastgehouden.

Ondanks de zachte aard van deze yogavorm vraagt yin yoga zowel fysieke als mentale inspanning. De diepe stretches richten zich op de diepere lagen in het lichaam, zoals het bindweefsel, de gewrichtsbanden en het kraakbeen. Deze meditatieve vorm van yoga is ideaal voor wie zijn lichaam soepeler wil maken zonder intensieve spiertraining.

Yin yoga maakt gebruik van zwaartekracht in plaats van spierkracht om in de houdingen te zakken, wat het een unieke en natuurlijke benadering geeft. Ook wordt het vaak ingezet ter ondersteuning van het herstel van blessures en als preventieve maatregel voor sporters, met name hardlopers, vanwege de gunstige effecten op de gewrichten en het blessurerisico.

Daarnaast wordt yin yoga steeds vaker aanbevolen als aanvulling op reguliere behandelingen voor mensen die kampen met gezondheidsklachten zoals fibromyalgie, reuma, anorexia, chronische pijn en vermoeidheid, burn-out, stress, depressie, hoge bloeddruk, en bij revalidatie en blessurepreventie. Yin yoga biedt een bijzondere ervaring voor iedereen die in het drukke westerse leven op zoek is naar een moment van diepe rust en balans.

Wanneer? START LESSEN VANAF WEEK 25/11/2024

- Woensdag 9:30 - 10:30 (vanaf januari '25)

- Woensdag 19:30 - 20:30

Waar? Out-site98 (Nieuwstraat 98, Boutersem) of online

BOEK NU JE TRY-OUT

ONTDEK HET ROOSTER

Op zoek naar een intensere vorm van yoga? Klik dan verder om meer te weten te komen over Yogilates.

waarom yoga?

01.

Stressvermindering en emotionele balans

02.

Meer energie en vitaliteit

03.

Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit

04.

Meer zelfbewustzijn en lichaamsbewustzijn

05.

Betere ademhaling en longcapaciteit

agenda

Filteren op:

Try-Out Week

€ 20

Gratis tot eind 2024 - Volg 1 week 3 lessen

7 dagen geldig

Losse Sessie

€ 15

Boek 1 sessie naar keuze

1 week geldig

10 beurtenkaart

€ 120

120

10 beurtenkaart voor alle lessen m.u.v. hyrox

6 maanden geldig

Evie

Eveline is echt gemaakt voor yoga, haar warme lieve uitstraling en zachte stem zorgen ervoor dat je helemaal zen wordt. Zelf geloof ik enorm in de kracht van yoga want hierdoor heb je volgens mij ook veel minder kans op andere blessures en kan je uw lichaam soepel houden zonder je daarom in spectaculaire bochten te hoeven wringen. De mentale rust die het brengt is ook mooi meegenomen, zeker voor mensen met een onrustige natuur en een chaotisch hoofd. De les is zodanig opgesteld dat iedereen kan aansluiten, lenig of niet, ervaren of beginneling.
Kortom, Dries en Eveline vullen elkaar zo goed aan op alle vlakken… a match made in heaven!