YOGA
Yoga is een moment om even uit de drukte te stappen en aandacht te schenken aan jezelf. Tijdens onze lessen combineren we beweging, ademhaling en ontspanning om meer balans, kracht en rust te creëren, zowel op als naast de mat. Of je nu kiest voor diepe ontspanning, zachte flow of een meer actieve les, je beweegt altijd op een manier die goed voelt voor jouw lichaam. Je kan deelnemen aan de lessen live in Boutersem of online, wat voor jou het best past.
Welke yoga stijl past bij jou?
De yogalessen van Eveline zijn gebaseerd op functionele yoga, met aandacht voor een gezonde en pijnvrije uitlijning, geïnspireerd door Anusara. We bewegen met respect voor ieders lichaam, zonder prestatiedruk en zonder moeten.
Elke les nodigt je uit om even tijd te maken voor jezelf. Of je nu op zoek bent naar diepe ontspanning, zachte beweging of meer kracht en stabiliteit, er is altijd een yogavorm die aansluit bij waar jij vandaag nood aan hebt.
Hieronder ontdek je welke les het best bij je past.
YOGILATES
Waar de kracht van pilates en
de rust van yoga samenkomen.
In een Yogilatesles combineren we het beste van twee werelden: de diepe spierversterking van pilates met de ademhaling, ontspanning en soepelheid van yoga. Je werkt op een rustige manier aan je core (buik, rug en bekken), terwijl je ook balans, houding en lichaamsbewustzijn versterkt.
De bewegingen zijn gecontroleerd, de ademhaling speelt een centrale rol en je volgt altijd je eigen tempo. Yogilates is ideaal als je sterker wil worden zonder een intense workout, of als je een zachte maar doeltreffende manier zoekt om lichaam én geest in balans te brengen.
Praktisch
Nieuwstraat 98, Boutersem + online
-
Elke dinsdag 20:00 - 21:00
-
Elke woensdag 10:30 - 11:30
-
Elke donderdag 7:30 - 8:30
yin yoga
Innerlijke rust, diepe ontspanning & soepelheid
Yin yoga is jouw wekelijkse pauzeknop. In deze rustige en zachte vorm van yoga neem je de tijd om te vertragen en met mildheid naar je lichaam te luisteren. De houdingen zijn simpel, worden lang aangehouden en helpen je om diep te stretchen, ideaal om spanning los te laten en soepelheid terug te vinden.
Je werkt niet met spierkracht, maar met zwaartekracht. Daardoor bereik je de diepere lagen van je lichaam, zoals bindweefsel en gewrichten. Yin yoga is perfect voor wie wil herstellen, blessurevrij wil blijven of gewoon wat extra rust zoekt in een druk leven.
Praktisch
Nieuwstraat 98, Boutersem + online
Elke woensdag
-
9:15 - 10:15
-
in juli, augustus en september:
-
20:00 - 21:00
-
-
andere maandan van het jaar:
-
19:30 - 20:30
-
20:40 - 21:40
-
easy flow yoga
Zachte beweging, meer energie
& een moment voor jezelf
Easy Flow Yoga is een uitnodiging om even te vertragen en tegelijk opnieuw in beweging te komen. In deze les bewegen we op een rustige en vloeiende manier van houding naar houding, ondersteund door een bewuste ademhaling. Zo creëer je meer ruimte, soepelheid en ontspanning in je lichaam, terwijl je ook nieuwe energie opdoet.
De les is toegankelijk en laagdrempelig, zonder prestatiedruk of ingewikkelde houdingen. Je leert luisteren naar je lichaam en beweegt op een tempo dat goed voelt voor jou. Easy Flow Yoga helpt je om spanning los te laten, rust te vinden in je hoofd en met een opgeladen gevoel naar huis te gaan.
Praktisch
Nieuwstraat 98, Boutersem + online
-
Elke dinsdag 19:00 - 20:00
waarom yoga?
1
Stressvermindering en emotionele balans
2
Betere ademhaling en longcapaciteit
3
Meer zelfbewustzijn en lichaamsbewustzijn
4
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
5
Meer energie en vitaliteit
wat anderen vertellen
Start hier met yoga
Try-Out Week
20
Volg gedurende één week 3 (online) groepslessen
Geldig voor 7 dagen
Losse Sessie
15
Boek 1 sessie naar keuze (Bootcamp, Hyrox, Looptechniek, Easy Flow Yoga, Yogilates, Yin Yoga)
Geldig voor 7 dagen
10 beurtenkaart
130
Geniet van 10 (online) groepslessen
Geldig voor 16 weken