.png)
YOGILATES &
YIN YOGa
Yoga is een reis naar meer balans, kracht en verbinding met jezelf. Tijdens onze lessen werken we niet alleen aan een soepel en sterk lichaam, maar nemen we ook de tijd voor ademhaling en meditatie. We zoeken samen de fijne grens op tussen comfort en uitdaging - soms net buiten je comfortzone, zodat je ook naast de mat krachtiger in het leven staat. Je kan deelnemen aan de lessen live in Boutersem of online, wat voor jou het best past.
Welke yoga stijl past bij jou?
De yogalessen van Eveline zijn gebaseerd op functionele yoga, met aandacht voor een gezonde, pijnvrije uitlijning geïnspireerd door Anusara. We bewegen op een manier die past bij jouw lichaam, zonder acrobatie, zonder moeten.
Of je nu meer soepelheid wil creëren, je lichaam wil ontlasten, of vooral op zoek bent naar rust en ruimte in je hoofd: er is altijd een stijl die aansluit bij wat jij nodig hebt.
Hieronder ontdek je welke les het best bij je past.
YOGILATES
Waar de kracht van pilates en
de rust van yoga samenkomen.
In een Yogilatesles combineren we het beste van twee werelden: de diepe spierversterking van pilates met de ademhaling, ontspanning en soepelheid van yoga. Je werkt op een rustige manier aan je core (buik, rug en bekken), terwijl je ook balans, houding en lichaamsbewustzijn versterkt.
De bewegingen zijn gecontroleerd, de ademhaling speelt een centrale rol en je volgt altijd je eigen tempo. Yogilates is ideaal als je sterker wil worden zonder een intense workout, of als je een zachte maar doeltreffende manier zoekt om lichaam én geest in balans te brengen.
Voor wie?
Voor iedereen die vooral de buik‑ en rugspieren wil versterken en op zoek is naar een rustige yogavorm die tegelijk stabiliteit en lichaamsbewustzijn ondersteunt.
Praktisch:
Locatie:
Nieuwstraat 98, Boutersem + online
-
Elke dinsdag 20:00 - 21:00
-
Elke woensdag 10:30 - 11:30
-
Elke donderdag 7:30 - 8:30
YIN YOGA
Innerlijke rust, diepe ontspanning
& soepelheid
Yin yoga is jouw wekelijkse pauzeknop. In deze rustige en zachte vorm van yoga neem je de tijd om te vertragen en met mildheid naar je lichaam te luisteren. De houdingen zijn simpel, worden lang aangehouden en helpen je om diep te stretchen, ideaal om spanning los te laten en soepelheid terug te vinden.
Je werkt niet met spierkracht, maar met zwaartekracht. Daardoor bereik je de diepere lagen van je lichaam, zoals bindweefsel en gewrichten. Yin yoga is perfect voor wie wil herstellen, blessurevrij wil blijven of gewoon wat extra rust zoekt in een druk leven.
Voor wie?
Voor iedereen die wil ontspannen, herstellen, stress wil verminderen of zijn lichaam soepeler wil maken, ongeacht ervaring, lenigheid of conditie.
Praktisch:
Locatie:
Nieuwstraat 98, Boutersem + online
Elke woensdag
-
9:15 - 10:15
-
in juli, augustus en september:
-
20:00 - 21:00
-
-
andere maandan van het jaar:
-
19:30 - 20:30
-
20:40 - 21:40
-
Outdoor silent easy flow yoga
Van juni tot begin september kan je steeds op zaterdagochtend genieten van yoga tussen de bloemen bij Floriginal in Boutersem.
Start jouw weekend helemaal zen met een yogasessie Easy Flow met koptelefoon. Je kruipt helemaal in jouw coconnetje en kan ondertussen genieten van ontspannende yoga in de buitenlucht.
waarom yoga?
1
Stressvermindering en emotionele balans
3
Meer zelfbewustzijn en lichaamsbewustzijn
5
Meer energie en vitaliteit
2
Betere ademhaling en longcapaciteit
4
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
wat anderen vertellen
Start hier met yoga
Try-Out Week
20
Volg gedurende één week 3 (online) groepslessen
7 dagen geldig
Losse Sessie
15
Boek 1 sessie naar keuze (Bootcamp, Hyrox, Looptechniek, Yogilates, Yin Yoga)
7 dagen geldig
10 beurtenkaart
130
Geniet van 10 (online) groepslessen
16 weken geldig