stoelyoga
bewegen op jouw tempo
Stoelyoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga, ideaal voor wie op een rustige manier in beweging wil blijven.
Tijdens de sessies werk je met milde oefeningen die je uitvoert:
-
zittend op een stoel
-
of met steun van een stoel
Alles gebeurt op jouw tempo en binnen jouw mogelijkheden. Je hoeft geen ervaring te hebben.
Stoelyoga is geschikt voor iedereen, en in het bijzonder als je:
-
wat stijver bent of minder mobiel
-
terug wil starten met bewegen
-
nood hebt aan rust en ontspanning
-
op een veilige manier wil werken aan soepelheid en balans
Voor wie?
-
Zachte bewegingen die je lichaam soepeler maken
-
Aandacht voor ademhaling en ontspanning
-
Een rustige, veilige sfeer zonder druk
-
Begeleiding op maat van wat jij nodig hebt
Wat mag je verwachten?
-
Boerenzaal, Kerkom
-
5 sessies:
-
• maandag 5/10 13u30
• maandag 12/10 10u30
• maandag 19/10 10u30
• maandag 26/10 10u30
• maandag 9/11 10u30
-
-
Eénmalig te betalen: € 60 voor volledige lessenreeks
Praktisch
Stoelyoga - 5 sessies
60
Zachte yoga op een stoel of als steun, ideaal om soepel te blijven en te ontspannen.
Lessenreeks van 5 sessies.
Geldig tot annulering
Voor elk niveau
Persoonlijke begeleiding