top of page
_PDS3323-2.jpg

START TO YOGA

Ontdek yoga op een rustige, toegankelijke manier.

​

Voel waarom yoga wereldwijd zoveel mensen aanspreekt en hoe deze practice je helpt om sterker, bewuster en meer verbonden met jezelf te bewegen.
 

Een zachte combinatie van uitlijning, ademhaling en lichaamsbewustzijn: geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.

​

​

Wat houdt de Start to yoga lessenreeks in?

In deze reeks nodig ik je uit om yoga op een begrijpelijke, warme en veilige manier te ontdekken. We werken bewust in een kleine groep, zodat er ruimte is om naar jou te kijken, houdingen aan te passen aan jouw lichaam en je stap voor stap te laten groeien in vertrouwen.

Yoga gaat niet over hoe mooi of hoe diep een houding eruitziet.
Je hoeft je hielen niet op de grond te krijgen in Downward Facing Dog.


Je hoeft je tenen niet te raken met gestrekte benen. En je hoeft jezelf nooit in een houding te duwen omdat het er zo uitziet op Instagram.

Een goede yogahouding is een houding die werkt voor jóúw lichaam.

​

Wat mag je verwachten:

  • 4 weken zachte, gestructureerde opbouw Je krijgt tijd om te voelen, te ontdekken en te begrijpen, zonder haast.

  • Focus op uitlijning, ademhaling & lichaamsbewustzijn? Je leert hoe jouw lichaam beweegt, waar je stabiliteit vindt en hoe je ruimte creëert zonder te forceren.

  • Veilige uitvoering van veelvoorkomende yogahoudingen Geen perfecte houding, maar jouw houding, afgestemd op jouw lichaam.

  • Opbouw op jouw tempo Ieder lichaam is anders. Jij bepaalt hoe ver je gaat.

  • Een warme groepssfeer.Je hoeft niet te vergelijken. Je mag voelen, proberen, ontdekken.

​

​​

Nog nooit yoga gedaan?Perfect.

Deze reeks is speciaal gemaakt voor beginners, herstarters en yogi’s die graag meer willen begrijpen.

​

✔ Geen lenigheid nodig.
✔ Geen ervaring nodig.
✔ Je bouwt alles rustig op.
✔ Iedereen start op zijn eigen niveau.

​

Je hoeft alleen maar nieuwsgierig te zijn naar je eigen lichaam.

​

​

_PDS3009.jpg
3dfd1d84-0a19-456f-9373-3c6f953f0b98.jpg

voor wie is deze reeks?

Dit traject is perfect voor jou als:

​

  • Je graag op een rustige, veilige manier wil starten met yoga.

  • Je wil begrijpen hoe houdingen écht werken voor jouw lichaam.

  • Je minder wil nadoen en meer wil voelen.

  • Je graag in een kleine, warme groep oefent.

  • Je nood hebt aan tijd, uitleg en persoonlijke begeleiding.

​​​

​

PRAKTISCH

​​

  • 4 lessen van telkens 45 minuten 

  • Kleine groep: maximaal 8 deelnemers 

  • Persoonlijke begeleiding en ruimte voor vragen 

  • Focus op uitlijning, veilig bewegen, ademhaling, lichaamsbewustzijn & yogafilosofie

  • €60 voor de volledige reeks

  • Data: dinsdag 6 oktober, dinsdag 13 oktober, dinsdag 20 oktober en dinsdag 27 oktober

  • Start: 19 uur

  • Locatie: Nieuwstraat 98, 3370 Boutersem 

 


Na deze vier lessen heb je meer kennis van je eigen lichaam, meer vertrouwen om ermee te bewegen, en concrete tools om ook nadien veilig en bewust je yogamat op te stappen. Je hoeft niet goed te zijn in yoga om te starten met yoga. Yoga is net de plek waar je mag beginnen met luisteren.

​

​
 

bottom of page