.png)
online coaching
Jouw doelen. Jouw tempo. Jouw training.
Wil je fitter, sterker en energieker worden, maar heb je een druk schema of woon je niet in de buurt?
Met onze online coaching krijg je professionele begeleiding op maat, zonder dat je de deur uit hoeft. Waar je ook bent, wij helpen je stap voor stap richting jouw doelen met een flexibele en effectieve aanpak.
hoe werkt het?
Of je nu net begint met sporten, je energie wilt verhogen, sterker wilt worden of blessures wilt voorkomen, wij maken een plan dat perfect aansluit bij jouw lichaam, tempo en leefstijl.
Dit is geen standaard trainingsschema, maar een persoonlijk traject
waarin we jou individueel opvolgen en bijsturen waar nodig.
1 / Kennismakingsgesprek
We starten met een gratis online intake waarin we jouw doelen, verwachtingen en eventuele pijnpunten bespreken.
2 / Persoonlijke analyse
Via video en vragenlijsten brengen we je huidige conditie, sterktes en verbeterpunten in kaart.
3 / Op maat gemaakt trainingsplan
We stellen een schema op dat aansluit bij jouw niveau, doelen en beschikbare tijd. Dit kan gaan van krachttraining en mobiliteitsoefeningen tot cardio en yoga.
4 / Wekelijkse opvolging
Via chat of online call houden we contact over je vooruitgang, energielevels en eventuele aanpassingen in je schema.
5 / Biofeedback & aanpassing
We luisteren naar je lichaam en stemmen je trainingen af op hoe jij je voelt, zodat je duurzaam en blessurevrij vooruitgang boekt.
Waarom kiezen voor online coaching bij LIVactive?
Flexibel
Train waar en wanneer het jou uitkomt.
Persoonlijk
Geen standaardprogramma, maar begeleiding op maat.
Wetenschappelijk
We baseren onze coaching op bewezen methodes.
Meer dan enkel training
We kijken ook naar ademhaling, herstel en mindset voor een totaalbenadering van jouw gezondheid.
maak kennis met dries
Hallo,
Ik ben Dries en met 7 jaar ervaring als personal trainer heb ik de kennis en expertise om jou optimaal te begeleiden. Mijn achtergrond met Master in Bewegingswetenschappen (KULeuven) zorgt ervoor dat jij altijd traint volgens de meest effectieve methodes. Ik werk vanuit een holistische aanpak waarbij jouw fysieke en mentale welzijn centraal staan. Of je nu wilt afvallen, sterker worden, revalideren of simpelweg fitter door het leven wilt gaan – ik sta klaar om je te helpen.
Daarnaast geloof ik dat mentale rust en ontspanning een essentiële rol spelen in het behalen van fysieke doelen. Onze studio is niet alleen een plek om te trainen, maar ook een omgeving waar je je op je gemak voelt en jezelf kunt zijn. Als personal trainer ben ik niet alleen je coach, maar ook een vertrouwenspersoon die je motiveert, ondersteunt en helpt bij het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning.
Samen werken we aan een sterk lichaam én een sterke geest.
Sportieve groeten,
Dries
intake formulier
Sinds 9 maanden heb ik wekelijks een personal training sessie met Dries. In eerste instantie om wat sterker en slanker te worden voor mijn trouw, maar ik zal dit sowieso ook blijven doen! De PT-sessie is mijn wekelijks confidence boost en ook de resultaten zijn er! Daarbovenop kan ik elke week op een vrij moment in alle rust/privé de studio gebruiken en ook mijn kleutertje meenemen. Zo geniet ik van een uur sporten en q-time tegelijkertijd. Een echt win-win voor alle drukbezettte mama's! Dries is empathisch en staat steeds met een glimlach en de nodige portie geduld klaar. Hij past oefeningen/doelen aan waar nodig, daagt me uit en geeft veel professioneel advies. Ik heb ook online toegang tot alle yoga en ontspanningsessies. Kortom, een topkoppel die het beste van de sport- en ontspanningswereld in één pakket aanbieden.
Leen