.png)
Personal training
Jouw doelen. Jouw tempo. Jouw training.
Wil je sterker, fitter en energieker in het leven staan? Bij LIVactive bieden we persoonlijke coaching die verder gaat dan alleen beweging. Wij helpen je niet alleen fysiek sterker te worden, maar zorgen er ook voor dat je traject afgestemd is op jouw lichaam, jouw doelen en jouw levensstijl.
Of je nu opnieuw wilt starten met bewegen, blessures wilt voorkomen of een specifieke sportieve uitdaging aangaat – wij begeleiden je stap voor stap met een persoonlijk en onderbouwd plan.
Leer mij als trainer beter kennen
Met 7 jaar ervaring in de fitnesswereld heb ik de kennis en expertise om jou optimaal te begeleiden. Mijn achtergrond in bewegingswetenschappen (KULeuven) zorgt ervoor dat jij altijd traint volgens de meest effectieve methodes. Ik werk met een holistische aanpak waarbij jouw fysieke en mentale welzijn centraal staan. Of je nu wilt afvallen, sterker worden, revalideren of simpelweg fitter door het leven wilt gaan – ik sta klaar om je te helpen.
Daarnaast geloof ik dat mentale rust en ontspanning een essentiële rol spelen in het behalen van fysieke doelen. Mijn studio is niet alleen een plek om te trainen, maar ook een omgeving waar je je op je gemak voelt en jezelf kunt zijn. Als personal trainer ben ik niet alleen je coach, maar ook een vertrouwenspersoon die je motiveert, ondersteunt en helpt bij het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Samen werken we aan een sterk lichaam én een sterke geest.
hoe werkt het?
🔹 1. Gratis kennismakingsgesprek
We starten met een vrijblijvend gesprek waarin we jouw doelen, verwachtingen en eventuele uitdagingen bespreken. Zo leren we elkaar kennen en ontdekken we hoe we jou het beste kunnen ondersteunen.
🔹 2. Lichaamsanalyse & assessment
Voor een doordachte aanpak brengen we eerst jouw lichaam in kaart:
✅ Sterktes & verbeterpunten van je lichaam
✅ Mobiliteit, stabiliteit & krachtanalyse
✅ Huidige conditie en bewegingspatronen
🔹 3. Persoonlijk trainingsplan
Op basis van het assessment stellen we een concreet plan op. Dit plan is 100% op maat en bepaalt de duur van jouw traject (bijv. 3, 6 of 12 maanden), afgestemd op wat haalbaar en effectief is.
🔹 4. Coaching & opvolging
We gaan samen aan de slag met training, maar houden ook rekening met hoe jij je voelt buiten de sportstudio. Aan de hand van biofeedback bespreken we wekelijks hoe je je voelt, hoe je herstelt en passen we waar nodig bij. Zo zorgen we voor een evenwichtige en duurzame aanpak.
🔹 5. Resultaten & bijsturing
Jouw traject is geen vast stramien, maar een dynamisch proces. We sturen bij waar nodig, zodat jij stap voor stap sterker wordt op een manier die past bij jouw lichaam en leven.
Jouw persoonlijke traject in één oogopslag:
📌 Stap 1: Gratis kennismaking
📌 Stap 2: Lichaamsanalyse & assessment
📌 Stap 3: Persoonlijk trainingsplan
📌 Stap 4: Training & biofeedback
📌 Stap 5: Opvolging & aanpassing
Wil jij starten met een personal training traject op maat? Laat van je horen! 💪